Rückenschmerzen oder ein verspannter Nacken können den Alltag erheblich einschränken. Beim Sitzen, Arbeiten, Schlafen oder bei ganz alltäglichen Bewegungen machen sich Beschwerden schnell bemerkbar.
In unserer Physiotherapiepraxis in Wittmund nehmen wir uns Zeit für Ihre Beschwerden und schauen gemeinsam, was dahinterstecken kann und was Ihnen hilft.
Rückenschmerzen – wieder beweglicher werden
Rückenschmerzen können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Häufig spielen Bewegungsmangel, einseitige Belastungen, Fehlhaltungen oder muskuläre Verspannungen eine Rolle. Auch nach Verletzungen oder Operationen kann der Rücken empfindlich reagieren.
In der Physiotherapie geht es deshalb nicht nur darum, die schmerzende Stelle zu behandeln.
Wir möchten gemeinsam mit Ihnen herausfinden, welche Bewegungen Ihnen guttun, was Ihren Rücken belastet und wie Sie wieder mehr Sicherheit und Beweglichkeit bekommen können.
Je nach Beschwerden kann die Behandlung beispielsweise aus folgenden Bausteinen bestehen:
- gezielten Bewegungs- und Kräftigungsübungen
- Mobilisation eingeschränkter Bewegungen
- manuellen Techniken
- Übungen zur Verbesserung von Haltung und Körperwahrnehmung
- Tipps für den Alltag und den Arbeitsplatz
Physiotherapie bei Nackenschmerzen
Ein verspannter Nacken, Schmerzen im Schulterbereich oder eingeschränkte Beweglichkeit können sehr belastend sein.
Gerade langes Sitzen am Schreibtisch, Bildschirmarbeit, einseitige Belastungen oder Stress können dazu beitragen, dass sich die Muskulatur immer wieder verspannt.
Wir betrachten dabei nicht nur den Nacken selbst, sondern beziehen Schultern, Brustwirbelsäule und die gesamte Körperhaltung in die Behandlung ein.
Unser Ziel ist es, Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu reduzieren und Ihnen wieder mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen zu geben.
Ihre Behandlung wird individuell angepasst
Jeder Mensch bewegt sich anders und jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit.
Deshalb gibt es bei uns kein festes Standardprogramm.
Nach einem persönlichen Gespräch und einer physiotherapeutischen Untersuchung stimmen wir die Behandlung auf Ihre Beschwerden, Ihre Beweglichkeit und Ihre persönlichen Ziele ab.
Dabei ist uns wichtig, dass Sie verstehen, was wir behandeln und warum bestimmte Übungen für Sie sinnvoll sind.
Was können Sie selbst tun?
Auch kleine Veränderungen im Alltag können einen Unterschied machen.
Wir zeigen Ihnen Übungen und Bewegungsmöglichkeiten, die zu Ihnen passen und die Sie – wenn sinnvoll – auch zu Hause durchführen können.
Denn Physiotherapie soll nicht nur während des Termins wirken. Unser Ziel ist, Sie dabei zu unterstützen, langfristig selbst aktiv zu bleiben.
Physiotherapie in Wittmund
Sie haben Rücken- oder Nackenschmerzen und möchten etwas dagegen unternehmen?
Dann sprechen Sie uns gerne an.
Wir nehmen uns Zeit für Sie und schauen gemeinsam, welche physiotherapeutische Behandlung zu Ihnen passt.
Wir freuen uns darauf, Sie in unserer Praxis in Wittmund kennenzulernen.
